Comme plus de la moitié des Français, vous ne seriez pas contre quelques cm en moins au niveau de la taille n’est-ce pas ?
Ce sujet est devenu un véritable « argument de vente » pour toutes les méthodes et produits miracles qui apparaissent sur le marché : ceinture de sudation, patch électrostimulation…
« Faites du gainage » ; « Faites des abdos ! » COMMENT DISCERNER LE VRAI DU FAUX ?! VOICI NOS 3 ASTUCES :
LES ABDOS MAIS PAS N’IMPORTE LESQUELLES !
Vous le savez peut-être mais les abdos sont composés de 3 parties :
- Le grand droit (appelé tablettes de chocolat)
- Les obliques (situé au niveau de la taille derrière le grand droit)
- Le transverse (c’est la partie la plus intéressante, la 3e partie)
- L’objectif est de travailler le muscle transverse à travers un exercice très simple et accessible à tous !
- Je vous montre en 20 secondes comment faire dans cette vidéo : lien de la vidéo youtube
EFFECTUER UNE DÉTOX ET CONSOMMER LES BONS ALIMENTS
Une détox permet de « purifier » votre organisme en fonction de votre mode de vie et de votre alimentation il est conseillé d’en faire 1 à 4 par an. Parfois une quantité importante de « déchets » est stocké notamment dans votre intestin, ce qui peut entraîner des ballonnements et vous donner l’impression d’avoir le bas du ventre gonflé. Afin de savoir si une détox est nécessaire dans votre cas je vous invite à remplir ce formulaire de 20 questions : « lien vers le google form »
NE PAS TOMBER DANS LE PIEGE DES PUBLICITES
S’il existait une méthode miracle, croyez-moi on le saurait ! Voici quelques produits fréquents :
- Les soupes aux choux et autres : vous font aller énormément aux wc mais abîment votre système digestif …
- Les ceintures de sudation : Si cela fonctionnait réellement il y aurait plus de spa que de salle de sport !
- Les patchs éléctrostimulation : Peu importe le matériel que vous utilisez si vous ne faites pas d’effort, il n’y aura pas de résultats au bout …
- Si vous avez la moindre question sur un « produit miracle » vous pouvez me poser vos questions gratuitement je vous donnerai mon avis d’expert 😊